Ihr Baby ist endlich da – und Sie haben wieder Lust, etwas mehr für sich zu tun? Hier haben Sie zwei Möglichkeiten. Sie können Kurse MIT und OHNE Baby belegen. Wir steigen Schritt für Schritt und Atem für Atem in eine Yogapraxis ein, die den körperlichen Veränderungen nach der Geburt gerecht wird. Vor allem die Beckenboden Muskulatur, sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur wird wieder aufgebaut, sodass Sie ganz sanft zu einer gestärkten Körpermitte zurück finden. Ihre Schultern werden gelockert und entlastet und Entspannung steht hier im Vordergrund. Sie kommen ganz bei sich an und tanken neue Energie auf! Das Rückbildungs-Yoga ist keine Kassenleistung. Einige Krankenkassen gewähren einen Zuschuss im Rahmen der Rückbildung oder über Baby-Bonus-Programme, fragen Sie bei Ihrer Kasse an! Empfehlung ab 10 Wochen nach der Geburt 8 Einheiten / 125 € - Mit und ohne Baby 14.5.: um 17 Uhr Einführung in den Beckenboden ab 16.5.: donnerstags von 11:30 – 12:30 Uhr mit Baby Der Kurs findet Hybrid statt - Im Zentrum oder via Zoom!

Das Familien Café Bernau lädt ab 31. August wieder jeden Donnerstag von 12:30 - 14 Uhr zum „Zwergentreff“ (ehemals Stillcafé) ein. Es ist für jeden gedacht, der mit seinem Kind einfach mal raus oder Kontakte knüpfen will, vielleicht Fragen hat, die dann direkt an unsere Hebamme gestellt werden können oder einfach nur das Kind mit anderen Kindern spielen lassen möchte. Extra Aktion für die Zeit: Jede Babywaffel (vegan und zuckerfrei) nur 1,50 € statt sonst 3 €. Wir freuen uns auf euch!

Interessenten sind herzlich willkommen!

Unterstützung und Beratung in allen Lebenslagen gewünscht? Gerne! In vielen Ortsteilen von Bernau wird nun schrittweise eine mobile und individuelle soziale Beratung angeboten. Am 16. Mai 2024 ist die mobile Sozialberatung in der Zeit von 14.30 Uhr bis 18.30 Uhr im Gutsverwalterhaus Börnicke zu Gast. Wenn Sie Unterstützung beim Aufbau von Perspektiven in sozialen, beruflichen, finanziellen und familiären Angelegenheiten benötigen oder Hilfe bei der Beantragung verschiedener Leistungen (z.B. Arbeitslosengeld, Bürgergeld, LTA, Reha, EM-Rente, Kindergeld, Kinderzuschlag, …) benötigen, freuen sich Karina Berg und Andrea Breuer über Ihre Kontaktaufnahme zwecks Terminvereinbarung. Die Beratung wird gefördert von der Stadt Bernau bei Berlin und für Sie kostenfrei, vertraulich und unabhängig.

Dem Jahresrhythmus folgend, wollen wir Volkslieder miteinander singen und uns an die Zeit erinnern, als diese Melodien noch „in aller Munde” waren. Liedhefte stehen zur Verfügung und Frau Neppach bringt ihre Gitarre mit, die das ein oder andere Lied klangvoll untermalen wird. Freuen Sie sich auf einen musikalischen Nachmittag im kleinem Kreis. Musikinteressierte Menschen von 14 bis 114 sind herzlich eingeladen. „Singen am Nachmittag" findet meistens am 2. Donnerstag im Monat statt.

Dieses Kursangebot richtet sich an Alle, die mit ihren Händen kreativ werden und mit natürlichen Materialen arbeiten wollen. Beim Trocken- oder Nassfilzen sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Gearbeitet wird mit natürlichen Materialien wie Seide und handgefärbten Wollen, die die Kursleiterin aus ihrem Filzatelier in Groß-Schönebeck mitbringt. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Kursleitung: Magdalena Hohberg, Filzerin / Wollkünstlerin

In diesem Kurs experimentieren die Teilnehmer*Innen mit verschiedenen Bau- und Dekorationstechniken. Es werden Gegenstände hergestellt, die von der Kunst bis zum Gebrauchsgegenstand reichen. Es werden sowohl angeleitete als auch freie Arbeiten durchgeführt. Halbjährliches Kursangebot. Anmeldung notwendig! Kursleitung: Adriana Bickel - Diplom-Bildhauerin

Vinyasa Yoga ist ein Yoga Stil der bekannte Asanas in fließenden Bewegungen verbindet. Dieses Yoga kann kraftvoll und fordernd praktiziert werden oder achtsam und entspannend. Vinyasa Yoga ist sowohl für Beginnende als auch bereits Praktizierende geeignet.

Lese- und Diskussionsrunde Thema dieses Mal: Die Konstruktion der Gleichheit Mit dem Buch „Das Kapital im 21. Jahrhundert” hat der französische Soziologie-Professor Thomas Picketty einen Weltbestseller geschrieben, der in 40 Sprachen übersetzt und mehr als 2,5 Millionen Mal gekauft wurde. Jetzt hat er mit dem Buch „Kapital und Ideologie” ein gewaltiges Werk nachgelegt. Dieses Buch ist eine so noch niemals geschriebene Globalgeschichte der sozialen Ungleichheit und ihrer Ursachen. Es ist eine unnachsichtige Kritik der zeitgenössischen Politik und zugleich der kühne Entwurf eines neuen und gerechteren ökonomischen Systems. Der europaweit bekannte Soziologe Dr. Dieter Korczak, der seit einigen Jahren in Bernau lebt, möchte gemeinsam mit Ihnen das 1.281 Seiten umfassende Buch erarbeiten. Das Buch hat 17 Kapitel. Von Januar bis Juni 2024 wird jeden Monat im gemeinsamen Gespräch ein Themenkomplex erörtert. Geplant ist folgender weiterer Termin von 17 – 18.30 Uhr: 6. Juni 2024: Elemente eines solidarischen Gesellschaftssystems für das 21. Jahrhundert – Konkrete Vorschläge

Dieses Kursangebot richtet sich an Alle, die mit ihren Händen kreativ werden und mit natürlichen Materialen arbeiten wollen. Beim Trocken- oder Nassfilzen sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Blüten, Taschen, Lampenschirme, Kissen, Windlichter, Lichterketten, Wichtel, Feen…. alles kann aus Filz entstehen. Gearbeitet wird mit natürlichen Materialien wie Seide und handgefärbten Wollen, welche die Kursleiterin aus ihrem Filzatelier in Groß-Schönebeck mitbringt. Dieses Kursangebot eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

Jeden Donnerstag ein kostenloser Schnuppertermin für „Salsa / Bachata" von Anfänger bis Fortgeschrittene - Eine Möglichkeit den Verein und unsere Hobbytanzgruppen kennenzulernen.

In diesem Kurs experimentieren die Teilnehmer*Innen mit verschiedenen Bau- und Dekorationstechniken. Es werden Gegenstände hergestellt, die von der Kunst bis zum Gebrauchsgegenstand reichen. Es werden sowohl angeleitete als auch freie Arbeiten durchgeführt. Halbjährliches Kursangebot. Anmeldung notwendig! Kursleitung: Adriana Bickel - Diplom-Bildhauerin

Es werden die Kapitel 10 -12 von Piketty's Werk „Kapital und Ideologie" zusammengefasst und besprochen.

Vinyasa Yoga ist ein Yoga Stil, der die Yoga Asanas mit einer fließenden Bewegung verbindet. Es kann kraftvoll und fordernd aber auch achtsam und entspannend praktiziert werden. Vinyasa Yoga ist sowohl für Beginnende als auch bereits Praktizierende geeignet.

Jeden Donnerstag in kleiner Gruppe Pilates in Bernau.

Filmvorführung und Gespräch in Gedenken des 80. Jahrestages des Aufstands der Sinti und Roma im Konzentrationslager Auschwitz. Der Film „Der lange Weg der Sinti und Roma“ zeichnet in persönlichen Lebenswegen die Geschichte von Deutschlands größter nationaler Minderheit nach. Im Anschluss an den Film gibt es ein Gespräch mit Dr. Dieter Korczak. Der Soziologe hat zu den 64 Sinti, die 1942 in Bernau lebten, geforscht und publiziert. Er stellt neue Erkenntnisse zu ihren Lebensläufen vor. Eintritt fei. Veranstalter: kommunalpolitisches forum Land Brandenburg e.V. und Panke-Park Kulturkonvent e.V.